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男人做爱需要耗费多少能量

男性·男性性爱掌上淘医2017-08-22

研究指出,性生活时,男人做的是全身性剧烈运动,腰部肌肉和腰椎是承受运动量少有的部位,能量消耗很大。性生活可以说是一种体育锻炼。每周进行两次性生活,那么,一年内在这方面消耗的热量就可达到5000千卡,这相当于一年慢跑了80-90公里。

男人做爱需要耗费多少能量?

一个中年男子每周用于性生活的时间只是日常活动的0.3%。运动所消耗的能量是由工作的时间与强度决定的。性高潮时间非常短暂,而且整个性生活过程也只有10-15分钟,所以性生活是占时不长、用力适度而又不过分的活动。

除了消耗热量进而获得瘦身效果外,合理的性生活还有助于增强人的体力。在性唤起和性高潮期间,伴随着肌肉的收缩和舒张,性生活的质量越高,增加体力的效果就越好。但是,男人不要过度沉迷于其中。正像任何一种超强度的体育锻炼一样,性活动过多也会导致损伤,如肌肉的疲劳等。

需要注意的是,性生活是一种“活动”,就需要能量的支持,这是毫无疑义的。正如跳舞、散步、游泳一样,是要消耗一定的能量与体力的。如果过度、过频做爱,极容易出现劳损,直至最后力不从心。